跑步的好处有英语怎么说
跑步的好处包括：
心肺功能：跑步能帮助进步心跳频率，增强心肺功能，使心脏健壮。
患心脏病和糖尿病的风险：跑步能帮助减少患心脏病和糖尿病的风险。
免疫力：跑步能帮助进步免疫力，减少感冒和流感的发生。
压力：跑步能帮助减轻压力和改善心情。
认知能力：跑步能帮助增强认知能力，进步注意力和记忆力。
骨骼健壮：跑步能帮助骨骼健壮，促进骨密度的增加。
睡眠质量：跑步能帮助改善睡眠质量。
例句：
nning can improve cardiovascular fitness by increasing heart rate and lung capacity.
gular running can reduce the risk of heart disease and diabetes.
nning can boost the immune system and reduce the frequency of colds and flu.
nning can help to reduce stress and improve mood.
nning can improve cognitive function, including attention and memory.
nning can enhance bone health and promote bone density.
nning can improve sleep quality.
翻译：
能够通过增加心率和肺活量来进步心肺功能。
跑步能够降低患心脏病和糖尿病的风险。
能够进步免疫体系，并减
