春季卫生小常识，让你健壮度过这个季节
春天到了，万物复苏，在享受秀丽春光的同时，我们也要注意一些卫生小常识，以确保健壮。那么，春季的卫生小常识有哪些呢？快来看看吧！
1. 保持室内空气流通
春天的气候变化多端，空气中湿度较大，容易滋生细菌。因此，保持室内空气流通至关重要。我们要定时开门开窗，确保室内有新鲜空气进来。你知道吗？每日通风15-30分钟，就能有效降低室内细菌的存活率，保持房间的清新气息。
2. 远离人群，做好防护
在这个春季，尽量避免去人员密集的地方。如果不得不外出，务必佩戴口罩，保护自己免受呼吸道疾病的侵扰。你可以随身携带消毒液，勤洗手，确保双手的干净，减少交叉感染的可能。
3. 注意饮食与水分摄入
春季开始变暖，我们的胃口也会有所变化。这个时候，应尽量保持饮食清淡，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，帮助增强免疫力。同时，多喝水，尤其是热水，不仅能滋润我们的嗓子，还能改善室内的湿度。你是否感受到水分补充的重要性呢？
4. 增强锻炼与睡眠
春季日照时刻变长，正是锻炼身体的好时机。每天抽出时刻运动，增强体质，对抵御春季流行病有极大的帮助。顺带提一嘴，晚上要确保有充分的睡眠，以恢复体能，维持身体的健壮情形。你平时运动吗？
5. 及早就医，避免自我诊断
如果你感到发热、咳嗽等症状，千万不要忽视，及时去医院检查。春季容易出现的传染病不少，不要盲目用药，避免滥用抗生素。这不仅是为自己负责，也是对家庭和社会的负责。
春季的阳光明媚，是外出游玩的好时机，但健壮才是最重要的。在落实这些卫生小常识的同时，请记得关注自身健壮，保护自己和家人。做好这些，才能尽情享受春天的美好！希望大家一起健壮高兴地度过这个秀丽的季节！
