你有没有想过，早睡其实会给我们的身体带来怎样惊人的变化？在我之前的生活中，熬夜常常成为了无处不在的习性。可在我决定坚持早睡一个小时后，我的生活发生了翻天覆地的变化。下面就分享一下我在这一经过中感受到的身体变化，或许你也会想尝试看看！
第一周：与生物钟的“较量”
刚开始的几天真的是一场与困意的抗争。试图在晚上十点放下手机，然而脑子里却不断回放着白天的琐事，甚至是十年前的考试。你能想象吗？头一周我几乎是与困意拔河，晚上勉强闭眼到凌晨一点，第二天早晨却顶着更重的黑眼圈去职业，只能靠咖啡续命。可是，转折在第五天出现了。那晚加班后倒头就睡，第二天一觉醒来竟然是六点，这感觉就像捡到了一个宝藏！
第二周：身体的悄然重启
到了第二周，身体开始展现出它的调整能力。最明显的变化就是我的皮肤，之前的闭口痘悄无声息地消失了，化妆时甚至不用再厚厚涂几层遮瑕膏。更让我惊讶的是心情变化，以前总是由于小事发脾气，现在等红灯时我却开始哼起歌来。有天晚上，朋友叫我一起玩游戏，而我却主动选择去睡觉，心底里的踏实感简直比胜利更快乐。
第三周：新的生活方式
第三周的变化让我感觉到自己像是重获新生。早上不再犯困，职业时神采奕奕，同事们都说我眼神都变得亮了。更有意思的是，周末我尝试七点起床，去公园和大爷大妈打太极，回来的时候还特意买了新鲜豆浆。那种感觉，你能想象吗？在细节中，我觉悟到自己已经习性了早睡，甚至找不到以前依赖褪黑素的感觉。
第四周：生活的顺流而下
到第四周，我已经完全适应了早睡这件事。早晨天然醒，照镜子时会露出自信的笑容。和朋友视频时，她也注意到了我的变化，说我眼里似乎有光。以前我总是抱怨“我好累”，现在居然变得轻松。这不是神话，而是早睡带来的诚实效果：把那些被熬夜偷走的时刻还给了我。
用大白话说，早睡并不是一项复杂的养生秘籍，而是一种简单又实用的自我照顾。或许你也不需要一下就改掉所有的习性，尝试比昨天早睡半小时，感受一下身体的变化。毕竟，比起“我要自律”，我们更需要的是“我想对自己好一点”。不妨现在就行动起来，让早睡带给你全新的生活体验吧！
