伏天从什么时候开始？2023年三伏天全攻略
伏天从什么时候开始？2023年三伏天全攻略
年夏天，我们都会迎来一个炎热的时节——三伏天。那么，三伏天从什么时候开始呢？在2023年，三伏天从7月15日开始，为期整整四十天！是不是听起来特别长呢？那么，今天就跟我一起来了解一下三伏天的由来、时刻段以及怎样在这段时刻进行养生吧。
伏天的时刻安排
门见山说，三伏天具体是怎样划分的呢？它分为三个阶段：初伏、中伏和末伏。这三段时刻的具体日期是这样的：
初伏：7月15日到7月24日，整整10天；
中伏：从7月25日到8月13日，最长的一段，达20天；
末伏：8月14日到8月23日，最终的10天。
可能会好奇，为什么三伏天会有两个中伏呢？其实，这是根据农历二十四节气来决定的，随着气温的不断升高，人体也会感受到更加明显的闷热。
什么三伏天这么热？
到三伏天，大家免不了要问：“为什么三伏天会这么热呢？”中国天气网的气象分析师李靓给出了一个清晰的解释：气温的升高主要是由于此时地面积累的热量达到了最高峰。每年七八月份，副热带高压加强，天气晴朗少云，阳光照射强烈，这就导致了地面辐射增温，从而使得天气更加炎热。
外，夏季降雨增多使得空气湿度加大，而水的比热容比起干空气要大很多，导致空气中的湿气让我们感觉更加闷热。可以说，三伏天的炎热和湿度是密切相关的。
样在三伏天养生？
然三伏天如此炎热，那么我们在这一时期要怎样注意养生呢？中医提到，三伏天是阳气最充盈的时节，适合进行“热养法”，通过温补阳气，以热制热，可以有效帮助我们养生。
这段时刻，大家可以适量增加一些热量较高的食物，比如羊肉、鸡肉等，这些都是不错的选择。另外，适当的运动和休息也能增加身体对热量的适应力。同时，多喝水，保持身体的水分，也是极为重要的。
此，你是否准备好迎接即将到来的三伏天了呢？希望怎么样？经过上面的分析的分享，大家能够更好地领会三伏天从什么时候开始，也能在这个酷热的时节保护好自己，健壮度夏！
展资料
么样？经过上面的分析的介绍，相信大家对“三伏天从什么时候开始”有了更深入的了解。记住，今年的三伏天从7月15日开始，为期40天。在这段时刻里，注意健壮养生，不仅能让你度过炎热的夏天，更能为你的身体保驾护航哦！
